Havena ist ein reiches Getreidemittel in vielen Nährstoffen, sehr unterschiedlich untereinander, aber durch eine sinergische Wirkung kann es zu einem Schutz des Organismus führen. Zum Beispiel kann der große Inhalt aus wasserlöslichen Fasern für den Darm, da er den Durchgang der Speisen beschleunigt und die Vermehrung von Lactobacillien fördert, "Feinde der Krankheitserregungen" verbessert und den Darmgesundheitszustand verbessert. Insbesondere können die in der Lösungsmittelfaser bestehenden Birkenkerzen auf den Stoffwechseln der Lipiden (mit einer Aktion auf die Tieferlegung des Kolesterols), im Kohlenhydratmetabolismus (reduzieren den Glykämischen Index) und im Sättigungsgefühl. Auch Polyphenolen, starke Antioxidantien sind in guter Menge in diesem Getreide vorhanden, bei dem die entzündungshemmende Fähigkeit erkannt wurden. Nicht zu verarbeiten ist auch der oberste Eiweißtitel als bei vielen anderen Getreiden. Mikronährstoffe im Haferbereich sind viel: Phosphor, Kalium, Magnesium, Wilde in Bezug auf Mineralien und Vit. B, Vit. Und wie Vitamine betrifft. Die Formulierung von Avena verfügt auch über weitere Zusatzstoffe: Vitamine, Coenzima Q10, Taurina und Liposäure erhöhen die Antioxidationskraft. Dies wirkt auch auf Kohlenhydratmetabolismus, insbesondere hilft, Glykämische Spitzen zu vermeiden. Verstärkt diese Wirkung die picolinierte Chrome, die den Erhalt von normalen Glucose-Ebenen im Blut unterstützt und die Effizienz der Insel optimiert. Das Hafern kann sehr einfach verwendet werden, zum Beispiel zum Frühstück von Smoothie, Milch oder Joghurt. Alternativ kann es zu anderen Zutaten und zum Backen von Backwaren.